人生就是不斷的雕塑自己，喜歡上怎麼樣的人，也是因為她＼他符合理想型的自己，所以在交往中逐漸融合對方的優點，最終雕塑更理想的自己，這屬於成熟的交往；不成熟的交往，則是希望對方代替自己擁有這樣的好，來滿足自己，所以這樣的感情更偏向「擁有」和「束縛」，有點小懶惰的以為對方和自己是連體嬰所以就以為自己「擁有」這樣的優點，也就是世俗常說「另一半」的意義吧！這樣看來，人本質上都是自私的阿！連愛情都是來自想要成就自己，並有人可以在雕塑自己的過程中給予鼓勵和支持。
昨天參加學校的瑜伽課，當老師用她的力量幫妳做到當下身體做不到的角度，我心中同時出現三種想法，一是我能做到太棒了，二是要單獨自己做到還有段距離，三是會痛但知道這是對我好。於是便產生了「痛苦與享受」同時一起的組合，痛苦是身體，心是享受的。身和心分開處理，和佛法的修行類似，強調中一枝箭就不要中第二枝，強調心念的重要，身體外在是直接面對不確定的環境，心則是可以鍛鍊控制自己。
禪坐也是如此，禪坐會痛都是過去自己造成的，不是今天要你坐在這才會痛，不要怪師父，自己需要的是平日鍛鍊柔軟度，常做運動讓腿逐漸不會痛，同時在心力上培養面對困難時如何轉移注意力的方式，在禪修終是不理它、觀察它及調息，如果真的不行，就起來走走動動，以不干擾其他人為原則。
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